News BD 1964

{{Digestive Relief Starts Here: The Top 4 Whole Grains Proven to Improve Bowel Movements}} Author: S. M. Masud |  Published on: {{November 15. 2025}} --------------------------------------------------------------------- 🧭💫👉This post discusses main topic in detail. Discover the benefits, uses, and important insights about main keyword👇 Digestive Relief Starts Here: The Top 4 Whole Grains Proven to Improve Bowel Movements. Alt Text Newsbd1964  Digestive problems like constipation have become incredibly common in today’s fast-paced world. Long working hours, low water intake, lack of fiber, stress, and processed foods all contribute to sluggish bowel movements. But the good news? Improving digestion doesn’t always require medicine. Often, the solution begins on your plate—especially with fiber-rich whole grains. Most people don’t realize that whole grains can naturally soften stool, support gut bacteria, increase stool bulk, and make bowel movements more regular. Dietiti...

Author: S. M. Masud | Published on: {{November 14. 2025}} 🇧🇩This post discusses main topic in detail. Discover the benefits, uses, and important insights about main keyword🇧🇩👇  ♻️🇧🇩🇧🇩Regain your health the natural way—the unique healing power of everyday foods ! Alt Text Newsbd1964    No chemical drugs—use the healing power of natural foods! Your food is your medicine: The true source of wellness is in nature A Complete Guide to Natural Nutrition Remedies Based on Real Science In today’s fast-paced world, most of us reach for medicine at the slightest discomfort—whether it’s tiredness, skin dullness, gas problems, or digestive issues. But nature has its own pharmacy full of powerful, safe and affordable foods that can support our health naturally when consumed consistently. This article explores 16 everyday foods that act like natural healers—and also highlights a few exaggerated claims that you should NOT believe. This is your complete 1500-word guide to nat...

{{ 🥦 ব্রোকলি: উপকারিতা, অপকারিতা ও সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যগাইড }} Author: S. M. Masud | Published on: {{Date}} 🥦 ব্রোকলি: উপকারিতা, অপকারিতা ও সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যগাইড | Broccoli Benefits & Harms Explained Alt Text  Newsbd1964  🥦ব্রোকলি এখন শুধু একটি সবজি নয়—এটি পৃথিবীর সবচেয়ে শক্তিশালী সুপারফুডগুলোর একটি। ডায়াবেটিস থেকে ফ্যাটি লিভার, ক্যান্সার প্রতিরোধ থেকে ওজন কমানো—ব্রোকলি যেন প্রতিটি ক্ষেত্রেই এক অনন্য চিকিৎসা শক্তি দেখায়। তবে অন্য সব উপাদানের মতোই ব্রোকলিরও কিছু সতর্কতা ও সম্ভাব্য অপকারিতা আছে যা জানা জরুরি। এই ব্লগে আপনি জানবেন: ব্রোকলির পুষ্টিগুণ শরীরের জন্য ১৫+ প্রমাণভিত্তিক উপকারিতা কারা ব্রোকলি খেতে সাবধান হবেন ব্রোকলি খাওয়ার সঠিক উপায় বেশি খেলে কী কী সমস্যা হতে পারে চলুন একে একে বিস্তারিত জেনে নিই— 🟩 ব্রোকলি কী এবং কেন এটিকে সুপারফুড বলা হয়? ব্রোকলি হলো ব্রাসিকাস পরিবারের একটি সবজি, যেখানে বাঁধাকপি, ফুলকপি, কেল, ব্রাসেলস স্প্রাউটও রয়েছে। এর সবচেয়ে বড় শক্তি হলো— 🔹 অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের আধার 🔹 উচ্চমাত্রায় ফাইবার 🔹 সালফোরাফেন নামক বিরল যৌগ—যা ক্যান্সার প্রতি...

{{Is It Possible to Recover From Fatty Liver? How Long Does It Take? (Complete Guide)}} Author: S. M. Masud | Published on: {{November 14, 2025}} 🌿 Is It Possible to Recover From Fatty Liver? How Long Does It Take? (Complete Guide) Alt Text Newsbd1964  Fatty liver disease has silently become one of the most common health concerns worldwide. Sedentary lifestyle, unhealthy eating habits, excess sugar, and stress are pushing millions toward this condition every year. If you've recently discovered that you have fatty liver, the first question naturally is: “Can I recover from this?” The good news is YES — fatty liver is reversible, especially in its early stages. In this detailed guide, we will explore whether fatty liver can be reversed, how long it takes, what lifestyle changes are needed, the best diet plan, and what to avoid. Whether you have Non-Alcoholic Fatty Liver Disease (NAFLD) or Alcohol-Related Fatty Liver, this article will help you understand the recovery timelin...

{{ফ্যাটি লিভার রিভার্স করা এখন সহজ! ৯ দিনের ফ্রুকটোজ-ফ্রি প্ল্যানে লিভারের চমকপ্রদ উন্নতি}} Author: S. M. Masud | Published on: {{November 14. 2025}} SEO Title: ফ্যাটি লিভার কমবে মাত্র ৯ দিনে! গবেষণায় চমক—ফ্রুকটোজ কমালেই লিভার ফের সুস্থ হতে শুরু করে Alt Text Newsbd1964  ভূমিকা: ফ্যাটি লিভার কমানো কি সত্যিই কঠিন? আজকের ব্যস্ত জীবন, খাবারের প্রতি অসচেতনতা এবং অতিরিক্ত মিষ্টি—এসব মিলেই আমাদের লিভার প্রতিদিন বিপদের মুখোমুখি হচ্ছে। ফ্যাটি লিভার (NAFLD) এখন বিশ্বজুড়ে সবচেয়ে দ্রুত-বাড়তে থাকা স্বাস্থ্যসমস্যা। কিন্তু সুখবর হলো—এটি কমাতে মাসের পর মাস লাগবে এমন ধারণা ভুল! সাম্প্রতিক এক গবেষণা বলছে, মাত্র ৯ দিন ফ্রুকটোজযুক্ত খাবার এড়িয়ে চললেই লিভারের চর্বি ২০% পর্যন্ত কমে যেতে পারে। হ্যাঁ, মাত্র নয় দিন! এটি শুধু চমকই নয়, বরং লক্ষ লক্ষ মানুষের আশা বাঁচিয়ে তোলার মতো বৈপ্লবিক তথ্য। চিনি কীভাবে চুপিসারে লিভার নষ্ট করে? অনেকেই মনে করেন, চিনি মানেই শুধু ওজন বাড়া। কিন্তু বাস্তবতা আরও ভয়ংকর— ফ্রুকটোজ নামের একটি চিনি-উপাদান লিভারের সবচেয়ে বড় শত্রু। যখন ফ্রুকটোজ শরীরে ঢোকে: লিভার এটিকে সরাসরি চর...