ফ্যাটি লিভার রোগ নিরাময়ে কলমিশাকের অপরিসীম ভুমিকা যা অধিকাংশ ডাক্তার আপনাকে বলবেনা!
🇱🇷This post discusses main topic in detail. Discover the benefits, uses, and important insights about main keyword👉
🧭👉কলমিশাকের ফ্যাটি লিভার রোগেরকলমি শাক (Water spinach / Ipomoea aquatica) আমাদের দেশে খুবই পরিচিত শাক। লিভার রোগ, বিশেষ করে ফ্যাটি লিভার–এর ক্ষেত্রে এটি কিছুটা উপকারী হতে পারে। বৈজ্ঞানিকভাবে যা জানা যায় –
1.অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ কলমি শাকে ভিটামিন A, C, β-carotene এবং ফ্ল্যাভোনয়েড থাকে, যা লিভার কোষকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে।
2. লিভার প্রটেকটিভ প্রভাব কিছু গবেষণায় দেখা গেছে কলমি শাকের নির্যাস (extract) লিভারকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে এবং টক্সিনের কারণে ক্ষতিগ্রস্ত লিভার সেল পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।
3.চর্বি জমা কমাতে সহায়ক এতে ফাইবার বেশি থাকায় রক্তে চর্বি কমাতে ও হজমে সাহায্য করে। নিয়মিত খেলে ওজন ও চর্বি নিয়ন্ত্রণে আসে, যা ফ্যাটি লিভার রোগীদের জন্য উপকারী।
4.প্রাকৃতিক ইনসুলিন সেনসিটিভিটি বাড়ায় ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কলমি শাক রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। ডায়াবেটিস থাকলে ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি বাড়ে, তাই পরোক্ষভাবে এটি উপকার দেয়। কিভাবে খাবেন সিদ্ধ/ভাজি/ভর্তা – যেভাবেই খান না কেন, অতিরিক্ত তেল-ঝাল এড়িয়ে চলা ভালো। সপ্তাহে অন্তত ২–৩ দিন খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন।
✅ সংক্ষেপে: কলমি শাক সরাসরি ফ্যাটি লিভার সারায় না, তবে এটি লিভারের জন্য উপকারী খাবার। নিয়মিত ও সঠিক খাদ্যাভ্যাস, ওজন নিয়ন্ত্রণ, চিনি ও তেল কমানো এবং কলমি শাকসহ বিভিন্ন সবুজ শাক-সবজি খেলে ফ্যাটি লিভার নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে।
.png)
Posted by SMMasud1964
Posts
Comments
.png)
Posts
Comments
Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's.
0 Comments
Emoji🌐 newsbd1964 – নির্ভরযোগ্য খবর ও তথ্যের ভরসাস্থল
আজকের দ্রুত পরিবর্তনশীল পৃথিবীতে সত্য ও নির্ভরযোগ্য তথ্য পাওয়া অনেক সময় কঠিন হয়ে পড়ে। এই বাস্তবতায় newsbd1964 গড়ে উঠেছে এক বিশ্বাসযোগ্য অনলাইন প্ল্যাটফর্ম হিসেবে, যেখানে পাঠক পান বাংলাদেশ ও বিশ্বের সাম্প্রতিক খবর, সমাজ, শিক্ষা, ইতিহাস ও জীবনধারার ওপর ভিত্তি করে যাচাই করা তথ্য ও বিশ্লেষণ।
আমাদের লক্ষ্য একটাই—পাঠকদের সামনে সত্য তুলে ধরা, কিন্তু সংবেদনশীলতা ও মানবিকতা বজায় রেখে। আমরা বিশ্বাস করি, সচেতন নাগরিকই সমাজের পরিবর্তনের মূল চালিকাশক্তি। তাই newsbd1964 কেবল খবর প্রকাশ করে না; বরং প্রতিটি বিষয়ের পেছনের বাস্তবতা ও প্রভাব বিশ্লেষণ করে পাঠকদের চিন্তা করার সুযোগ করে দেয়।
সমাজ বিষয়ক রিপোর্টে আমরা তুলে ধরি মানুষের জীবনের বাস্তব চিত্র, তাদের সাফল্য ও সংগ্রামের গল্প। শিক্ষা বিভাগে থাকে নতুন প্রজন্মের জন্য দিকনির্দেশনা, পরীক্ষার আপডেট, ক্যারিয়ার পরামর্শ ও প্রযুক্তিগত উন্নয়নের খবর। ইতিহাস বিভাগে পাঠকরা খুঁজে পান অতীতের অজানা অধ্যায়—যা বর্তমানকে বুঝতে সাহায্য করে। আর জীবনধারা বিভাগে থাকে স্বাস্থ্য, সংস্কৃতি, সম্পর্ক, খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাপনের নানা টিপস, যা প্রতিদিনের জীবনকে আরও সুন্দর ও ভারসাম্যপূর্ণ করে তোলে।
আমরা খবর সংগ্রহ করি বিভিন্ন নির্ভরযোগ্য সূত্র থেকে এবং প্রকাশের আগে যাচাই করি তথ্যের সত্যতা। গুজব বা বিভ্রান্তিকর তথ্য থেকে দূরে থেকে newsbd1964 সবসময় দায়িত্বশীল সাংবাদিকতার প্রতিশ্রুতি পালন করে।
বর্তমান যুগে যখন অনেক ওয়েবসাইট ক্লিক ও ভিউয়ের প্রতিযোগিতায় সত্যকে আড়াল করে, তখন newsbd1964 দৃঢ়ভাবে বিশ্বাস করে—বিশ্বাসই আমাদের সবচেয়ে বড় সম্পদ। তাই আমাদের প্রতিটি প্রতিবেদন, বিশ্লেষণ ও ফিচার লেখার পেছনে থাকে একটি উদ্দেশ্য—পাঠক যেন সত্য ও নির্ভরযোগ্য তথ্য পান, এবং সেটি যেন সহজ ভাষায় সবার কাছে পৌঁছে যায়।
আপনি যদি জানতে চান বাংলাদেশ ও বিশ্বের সাম্প্রতিক খবর, সমাজের চলমান প্রবণতা, শিক্ষা ব্যবস্থার নতুন দিকনির্দেশনা, কিংবা অতীতের ইতিহাস ও জীবনধারার বাস্তব অভিজ্ঞতা—তাহলে newsbd1964 হবে আপনার প্রতিদিনের জ্ঞানের নির্ভরযোগ্য সঙ্গী।