Content লিভারের সমস্যা (যেমন: ফ্যাটি লিভার, লিভার দুর্বলতা, লিভার পরিষ্কার হওয়া ইত্যাদি) কমানোর জন্য ঘরোয়া চিকিৎসা পদ্ধতি অনেক কাজে আসে। তবে আগে বলে রাখি— যদি লিভারের সমস্যা গুরুতর হয় (যেমন সিরোসিস, হেপাটাইটিস, লিভার এনজাইম খুব বেড়ে যাওয়া) তবে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।
✅ লিভারের যত্নে কার্যকর কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি
১.লেবু ও গরম পানি প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস গরম পানিতে আধা লেবুর রস মিশিয়ে খেলে লিভার ডিটক্স হয়।
ভিটামিন সি লিভারের টক্সিন পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
২.গ্রিন টি বা সবুজ চা
গ্রিন টি-তে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (Catechins) থাকে, যা লিভারের ফ্যাট জমা কমায়।
দিনে ১–২ কাপ খেতে পারেন।
৩.রসুন রসুনে সালফার যৌগ থাকে যা লিভারের এনজাইম সক্রিয় করে।
নিয়মিত কাঁচা রসুনের ১–২ কোয়া সকালে খাওয়া ভালো।
৪.হলুদ (টারমেরিক) হলুদে "কারকিউমিন" থাকে, যা লিভারের প্রদাহ কমায়।
এক চা চামচ হলুদ গরম দুধে মিশিয়ে খাওয়া উপকারী।
৫.করলা বা করলার রস
করলার রস লিভার পরিষ্কার করে এবং লিভারের কার্যক্ষমতা বাড়ায়।
সকালে খালি পেটে অল্প করলার রস খাওয়া যেতে পারে।
৬.আপেল আপেলে পেকটিন ফাইবার থাকে, যা লিভার থেকে টক্সিন পরিষ্কার করে।
প্রতিদিন ১টা আপেল খাওয়ার অভ্যাস করুন।
৭.কলমি শাক ও লাল শাক এসব শাক লিভার পরিষ্কার করে, রক্তশূন্যতা দূর করে এবং হজম শক্তি বাড়ায়।
৮.শসা ও গাজরের জুস লিভারের ফ্যাট কমাতে ও ডিটক্সে সাহায্য করে।
শসা, গাজর ও বিট একসাথে ব্লেন্ড করে খেলে লিভারের জন্য ভালো।
৯.অ্যালোভেরা জেল অ্যালোভেরা লিভারের প্রদাহ কমায় এবং ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে।
সকালে অল্প পরিমাণ অ্যালোভেরা জুস খাওয়া যেতে পারে।
১০.পর্যাপ্ত পানি লিভারকে সুস্থ রাখতে প্রতিদিন ৮–১০ গ্লাস পানি খাওয়া সবচেয়ে জরুরি।
🚫 যেসব জিনিস এড়িয়ে চলা দরকার
অতিরিক্ত তেল, ভাজা-পোড়া খাবার
সফট ড্রিঙ্কস ও অতিরিক্ত চিনি
মদ্যপান
ধূমপান
খুব বেশি ওষুধ (যা লিভারে চাপ ফেলে)
.png)
Posts
.png)
0 Comments
Emoji🌐 newsbd1964 – নির্ভরযোগ্য খবর ও তথ্যের ভরসাস্থল
আজকের দ্রুত পরিবর্তনশীল পৃথিবীতে সত্য ও নির্ভরযোগ্য তথ্য পাওয়া অনেক সময় কঠিন হয়ে পড়ে। এই বাস্তবতায় newsbd1964 গড়ে উঠেছে এক বিশ্বাসযোগ্য অনলাইন প্ল্যাটফর্ম হিসেবে, যেখানে পাঠক পান বাংলাদেশ ও বিশ্বের সাম্প্রতিক খবর, সমাজ, শিক্ষা, ইতিহাস ও জীবনধারার ওপর ভিত্তি করে যাচাই করা তথ্য ও বিশ্লেষণ।
আমাদের লক্ষ্য একটাই—পাঠকদের সামনে সত্য তুলে ধরা, কিন্তু সংবেদনশীলতা ও মানবিকতা বজায় রেখে। আমরা বিশ্বাস করি, সচেতন নাগরিকই সমাজের পরিবর্তনের মূল চালিকাশক্তি। তাই newsbd1964 কেবল খবর প্রকাশ করে না; বরং প্রতিটি বিষয়ের পেছনের বাস্তবতা ও প্রভাব বিশ্লেষণ করে পাঠকদের চিন্তা করার সুযোগ করে দেয়।
সমাজ বিষয়ক রিপোর্টে আমরা তুলে ধরি মানুষের জীবনের বাস্তব চিত্র, তাদের সাফল্য ও সংগ্রামের গল্প। শিক্ষা বিভাগে থাকে নতুন প্রজন্মের জন্য দিকনির্দেশনা, পরীক্ষার আপডেট, ক্যারিয়ার পরামর্শ ও প্রযুক্তিগত উন্নয়নের খবর। ইতিহাস বিভাগে পাঠকরা খুঁজে পান অতীতের অজানা অধ্যায়—যা বর্তমানকে বুঝতে সাহায্য করে। আর জীবনধারা বিভাগে থাকে স্বাস্থ্য, সংস্কৃতি, সম্পর্ক, খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাপনের নানা টিপস, যা প্রতিদিনের জীবনকে আরও সুন্দর ও ভারসাম্যপূর্ণ করে তোলে।
আমরা খবর সংগ্রহ করি বিভিন্ন নির্ভরযোগ্য সূত্র থেকে এবং প্রকাশের আগে যাচাই করি তথ্যের সত্যতা। গুজব বা বিভ্রান্তিকর তথ্য থেকে দূরে থেকে newsbd1964 সবসময় দায়িত্বশীল সাংবাদিকতার প্রতিশ্রুতি পালন করে।
বর্তমান যুগে যখন অনেক ওয়েবসাইট ক্লিক ও ভিউয়ের প্রতিযোগিতায় সত্যকে আড়াল করে, তখন newsbd1964 দৃঢ়ভাবে বিশ্বাস করে—বিশ্বাসই আমাদের সবচেয়ে বড় সম্পদ। তাই আমাদের প্রতিটি প্রতিবেদন, বিশ্লেষণ ও ফিচার লেখার পেছনে থাকে একটি উদ্দেশ্য—পাঠক যেন সত্য ও নির্ভরযোগ্য তথ্য পান, এবং সেটি যেন সহজ ভাষায় সবার কাছে পৌঁছে যায়।
আপনি যদি জানতে চান বাংলাদেশ ও বিশ্বের সাম্প্রতিক খবর, সমাজের চলমান প্রবণতা, শিক্ষা ব্যবস্থার নতুন দিকনির্দেশনা, কিংবা অতীতের ইতিহাস ও জীবনধারার বাস্তব অভিজ্ঞতা—তাহলে newsbd1964 হবে আপনার প্রতিদিনের জ্ঞানের নির্ভরযোগ্য সঙ্গী।